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In dieser Stunde steht ein gezieltes Bewegungsprogramm im Vordergrund.

Wir wollen diese Stunde nutzen, um die Fettverbrennung in Gang zu setzen und die Körperformung zu straffen.

Wir fördern unsere Gesundheit gezielt wobei darauf geachtet wird, dass wir uns nicht überanstrengen.

Durch den Einsatz von Fitbällen, Hanteln und vielen anderen Kleingeräten bauen wir Muskeln auf und steigern die Beweglichkeit. So werden die einzelnen Turnstunden abwechslungsreich und machen viel Spass.

Jede Stunde beginnen wir mit einem kurzen Aufwärmtraining. Danach widmen wir uns dem Cardiotraining und tun so aktiv etwas für unser Herz- und Kreislaufsystem.

In jeder Stunde findet anschließend ein intensives Muskelaufbautraining statt. Natürlich wird gegen Ende der Stunde die beanspruchte Muskulatur gedehnt.

Dabei werden nicht nur die Muskeln entspannt – auch für den Kopf kommt die Entspannung nicht zu kurz.

Jeden Montagabend um 20.00 Uhr treffen wir uns um gemeinsam etwas Sport zu machen. So starten wir mit viel Bewegung jeweils in die neue Woche und schaffen viel Ausgleich und Abwechslung zum Alltagsleben.

Ab und zu gestalten wir unser Indoortraining um und unternehmen eine Fahrradtour oder gönnen uns eine (Nordic-) Walkingstunde in der freien Natur.

Wir freuen uns auf euch – schaut einfach bei uns herein und lasst euch anstecken von unserer Freude an der Bewegung.

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